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CONSIGLI

21/06/2018

BASKET: ATTENZIONE ALLE GINOCCHIA

Ragazzi giocano a basket al campetto
Le ginocchia sono il tallone d’Achille dei giocatori di basket. Non è un gioco di parole: i salti, le elevazioni, gli scontri frequenti tipici di questo sport mettono a rischio questa articolazione rispetto alle altre. E sono soprattutto i legamenti del ginocchio e il menisco a pagare il prezzo più salato di questa attività.

Il ginocchio del saltatore

Intenso, veloce e acrobatico sono aggettivi che ben descrivono il basket, anche quando è praticato a livello amatoriale. Emozionanti da vedere, i salti compiuti dai cestisti richiedono molta elasticità a livello articolare e tendineo.

Il ginocchio del saltatore, sindrome che raccoglie le problematiche da sovraccarico, tra cui la tendinopatia rotulea, non è causata da un trauma o da un infortunio di gioco, ma piuttosto dal sovraccarico continuo e protratto di sollecitazioni intense ripetute nel tempo, quali salti e movimenti in corsa.

Il tendine rotuleo, prolungamento del quadricipite femorale, il muscolo della coscia, collega la rotula alla tibia. È molto resistente ed è parte integrante del meccanismo estensore del ginocchio, per questo è soggetto più spesso di altri distretti a lesioni o infiammazioni dolorose. Soprattutto se ci sono problemi di sovrappeso.

Ahi ahi ahi, che dolore

Un campanello d’allarme è la comparsa di gonalgia, termine medico che indica il dolore al ginocchio: se praticate la pallacanestro e ne soffrite, è il caso di correre ai ripari e di usare qualche precauzione.

La gonalgia, in effetti, può essere causata da traumi distorsivi, oppure da infiammazione del tendine rotuleo o da artrosi del ginocchio. Tutti fattori che, indipendentemente dall’età, possono essere causati o aggravati da questa attività sportiva.

Quando il ginocchio comincia a dolere, che sia per un trauma oppure apparentemente senza motivo, è importante rivolgersi al medico per avere il prima possibile una diagnosi corretta.

Il trattamento, infatti, varia a seconda del disturbo e può andare dall’immobilizzazione del ginocchio, all’applicazione di ghiaccio o anche alla riabilitazione motoria.

Precauzioni utili

Scarpe specifiche per il basket e ginocchiere possono aiutare a prevenire i danni, se non si hanno già disturbi evidenti, come pure fare sempre riscaldamento e stretching quando si gioca sul campo. Ma è importante anche rinforzare attraverso nutrienti specifici tendini e cartilagini.

Tendijoint è l’integratore alimentare a base di collagene di tipo, mucopolisaccaridi, vitamina C e manganese che aiuta a mantenere e ripristinare la normale funzionalità dei tendini. Collagene e mucopolisaccaridi, infatti, sono i principali costituenti dei legamenti, la vitamina C interviene nella sintesi del collagene e il manganese favorisce il mantenimento della condizione ottimale del tessuto connettivo.

Per rallentare e prevenire i danni alle cartilagini, è utile Cartijoint, un integratore alimentare a base di glucosamina cloridrato e condroitin solfato, componenti costitutivi della cartilagine delle articolazioni.

Cartijoint Forte, infine, associa a questi due ingredienti l’estratto di Curcuma Longa dalla spiccata azione antiossidante, che favorisce il mantenimento di un’adeguata funzionalità in caso di stress delle articolazioni.

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