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FIDIA PER LO SPORT

11/06/2020
Boxe a casa
La boxe, o come viene spesso definita “noble art”, ha il fascino di uno sport che mescola gambe che “danzano”, a “gesti esplosivi” e potenti come quelli delle braccia che devono andare a segno. Uno sport “di contatto” e per questo non adatto a tutti, praticato da appassionati e da chi lo considera un’alternativa al classico allenamento. Seppur svolto per la maggior parte in palestra, ecco qualche consiglio per un allenamento a casa. Iniziamo con il riscaldamento, che si può fare tranquillamente in uno spazio ristretto della nostra casa. Si inizia con 5-10 minuti di Jumping jack, un esercizio aerobico che prepara il corpo al successivo allenamento. – Come si esegue il Jumping Jack – • ci si posiziona in piedi con i piedi uniti, le ginocchia leggermente piegate e le braccia lungo i fianchi; • con un piccolo salto si aprono rapidamente le gambe e si portano le braccia sopra alla testa a formare un semic
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11/06/2020
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04/06/2020
Cerotto cicatrizzante
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04/06/2020
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Inquinamento, raggi UV e vento: sono loro i principali nemici della pelle del viso. Ecco i consigli per idratarla correttamente.Tira, si segna facilmente, non…
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31/03/2020
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