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05/07/2017

Il caldo, l’afa, magari la mancanza di allenamento nei mesi invernali possono creare qualche problema in questa stagione. Ecco i consigli utili.

Sport in estate
D’estate è meglio appendere le scarpe da ginnastica al chiodo? Assolutamente no. Lo sport fa sempre bene e si può praticare in tutte le stagioni, purché si prendano alcune precauzioni. Il caldo, come il freddo d’altra parte, influenza infatti la prestazione sportiva, i risultati della performance e l’affaticamento dell’intero organismo, oltre che di muscoli e articolazioni. Si tratta di applicare semplici regole di buon senso e qualche accorgimento esperto per minimizzare i disagi causati dalla canicola. Preparazione atleticaMolto spesso si approfitta della stagione calda per rimettersi in forma o cominciare a fare sport. Il rischio di “buttarsi” senza il giusto allenamento e di esagerare è molto alto e non per niente proprio d’estate si registrano i numeri più alti di infortuni come strappi, stiramenti, traumi alle articolazioni, rotture di tendini… Un modo per affrontare con intelligenza l’inizio dell’attività sportiva è procedere per gradi…
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27/07/2017
Tennis e articolazioni
Il tennis, contrariamente a quanto pensano in molti, è uno sport completo. Favorisce la coordinazione, potenzia tutti i muscoli, fa bruciare molte calorie e…
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27/07/2017
mal di schiena e sport
Il mal di schiena può avere tante cause diverse ed è sempre bene affidarsi al proprio medico per una diagnosi precisa, ma il risultato è sempre quello: è un…
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05/07/2017
Sport in estate
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05/07/2017
sportivi occasionali e acido lattico
Da lunedì inizio ad andare in palestra regolarmente. Da settembre vado a correre… e via così, di “pii desideri” sono lastricate le strade dei pigri. E quando…
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16/06/2017
bicicletta
C’è chi la usa per una questione di sostenibilità, chi perché è più economica dell’auto e chi perché è un amante degli stili di vita sani. Sta di fatto che…
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16/06/2017
Pelleesole
Acido ialuronico, un fedele amico della nostra pelle in tutte le stagioni dell’anno. Ma è soprattutto quando il grigiore dell’inverno finalmente cede il passo…
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