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FIDIA PER LO SPORT

06/08/2020
Alimentazione sportiva
Un tema importante e spesso fonte di grandi disquisizioni è “l’alimentazione dello sportivo”, ovvero gli accorgimenti che gli sportivi dovrebbero seguire a tavola.L’argomento non viene affrontato da un punto di vista nutrizionale, retaggio dei professionisti del settore, ma da un punto di vista comportamentale – inteso come approccio che lo sportivo dovrebbe avere a tavola. Chi pratica sport ad alti livelli ha dei ritmi di attività intensa che richiedono un consumo energetico importante che dev’essere compensato da un giusto apporto di calorie e nutrienti. Se si considera che per una persona normale l’apporto medio di calorie giornaliero da assumere con la dieta è di circa 1.500 Kcal, per un atleta che in una singola sessione di allenamento da 1 ora può consumare anche 500 calorie, diventa di fondamentale importanza implementare le calorie giornaliere arrivando anche a<
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06/08/2020
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10/07/2020
tendinopatia rotulea
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10/07/2020
Dolori articolari
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10/07/2020
distorsione caviglia
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09/07/2020
Sport in casa
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09/07/2020
Sovrallenamento
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